2025重生之我做上海商铺中介第805章 今日三得

诊疗室里的晨光：关于纠结的三千字对话 诊疗室的百叶窗没拉严七月的晨光斜斜切进来在米白色的沙发上投下几道明暗交界线。

我攥着帆布包的带子坐下时椅面发出轻微的“吱呀”声像极了我此刻七上八下的心跳。

对面的陈医生推了推眼镜指尖在笔记本上顿了顿：“今天想聊点什么？” “我又改计划了。

”这句话出口时我听见自己的声音带着点发虚的颤抖“大早上五点半醒的本来上周刚把八月的作息表贴在冰箱上结果盯着那张表看了半小时突然觉得所有安排都不对劲。

七点吃早餐太赶改成七点半；晚上的阅读时间从一小时减到四十分钟又怕进度跟不上改回五十分钟……就这么来回改了三遍天光大亮时那张表已经被划得像蜘蛛网了。

” 陈医生的笔尖在纸上沙沙移动：“这是这个月第几回修改计划了？” “第三回。

”我数着手指尖的茧子那是常年握笔留下的“上周一刚把季度目标调整完周三觉得职业规划方向偏了熬夜重写；这周一觉得业余时间分配不合理把报了半年的绘画课换成瑜伽课今天又觉得瑜伽太静应该留更多时间学编程……” “听起来你好像总在‘找到完美方案’和‘推翻现有方案’之间打转。

”陈医生抬眼时镜片后的目光很温和“你说‘凡事预则立不预则废’这句话对你来说意味着什么？” “意味着安全感。

”这个答案几乎是脱口而出“我爸是工程师从小就教我做任何事都要列清单。

春游前要把零食分袋装好标上食用顺序；中考前三个月他帮我把每天的复习时间精确到分钟。

他说‘计划就是指南针没计划的人迟早要迷路’。

”我低头看着沙发扶手的纹路“后来他生病住院手术前一天我在病房里给他列术后护理表从换药时间到饮食禁忌写了整整三页纸。

那天晚上他拉着我的手说‘你把日子过成计划表了这样挺好不容易出错’。

” 陈医生在笔记本上画了个小小的指南针：“所以在你心里‘计划’不只是安排时间的工具更像是对抗‘失控’的盾牌？” “应该是吧。

”我想起上周三深夜因为突然觉得“月度读书计划里少了一本工具书”愣是爬起来在网上比价两小时直到下单付款的那一刻心脏才从嗓子眼落回原位。

“我总觉得只要计划够周密就不会有意外。

可事实是计划越细我越怕执行不下去。

比如上周排了‘每天背20个单词’结果周三加班到十点回家躺倒就睡没背。

那天晚上我盯着单词本哭了半小时觉得自己连这么点小事都做不到肯定要一事无成了。

” “这里有个很有意思的矛盾点。

”陈医生把笔记本转向我上面写着两行字：“计划的意义是‘应对变化’但你似乎把它变成了‘消除变化’。

”她的指尖点在“消除”两个字上“就像你刚才说的父亲生病时护理表是为了应对术后可能出现的问题可后来它慢慢变成了‘不能出任何问题’的枷锁。

” 我忽然想起初中时的一件事。

那次学校组织演讲比赛我提前一周把演讲稿背得滚瓜烂熟连每个手势的位置都标在稿纸上。

可站在台上的那一刻突然忘词了。

台下的窃窃私语像潮水般涌过来我攥着话筒僵在原地直到老师示意我下去。

那天回家我把演讲稿撕得粉碎边哭边骂自己“连计划好的事都做不好”。

“你有没有发现‘计划’对你来说更像是一种‘自我审判的标准’？”陈医生的声音很轻“当你完成计划时会觉得‘我是好的’；一旦没完成就会掉进‘我是糟糕的’的陷阱里。

” 这句话像根细针轻轻刺破了我心里那层紧绷的薄膜。

这两年我手机里装了七个时间管理APP每个APP的完成率都被我标成红色警戒线。

上个月因为有三天没完成“晨间运动”我愣是把周末的聚餐全推了在家罚自己做了两小时开合跳。

现在想想那更像是一种惩罚而非督促。

“可‘预则立’这句话没错啊。

”我试图辩解却觉得底气不足“如果不计划日子不就过得一团糟了吗？” “这句话的后半句是‘不预则废’但古人没说‘预得越细越立’。

”陈医生笑了笑从抽屉里拿出一张画着靶子的纸“你看这个靶心计划就像靶心是让你知道大致方向。

可你现在做的更像是在靶心上画格子要求自己每一箭都射中同一个格子哪怕差一毫米都算脱靶。

”她顿了顿“你知道为什么会反复修改计划吗？因为你总在寻找那个‘零误差的格子’但这个格子根本不存在。

” 我想起今早改计划时的心态：把“晚上七点到八点看书”改成“七点十五到八点十五”是觉得“七点吃饭可能来不及”；改成“七点半到八点半”又怕“睡得太晚影响第二天早起”。

每一次修改都在试图消除一个可能出现的“误差”可消除了一个又会冒出新的。

就像在沙滩上堆城堡刚把城墙堆好又觉得城门位置不对推倒重堆时潮水已经漫上来了。

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