记录2025第16章

三天没有运动再开始重新运动这个难度真的是有点大了跑得我头晕眼花直冒金星刚开始还沾沾自喜觉得一切都能够轻松应对因为刚开始一两圈跑下来非常的平步青云一点感觉都没有渐渐的到后面脚步就开始变得沉重但是我习惯性的开始加速于是在跑完1公里之后开始有点力不从心了就开始走了几圈好歹是勤勤恳恳地把2公里跑完了或者是走完了其实中途还因为聊天就慢了一点不过呢还是在规定的时间内跑完了因为这个跑步就对我而言是一项热身运动根本是微不足道的。

我的正题就是跑步之后的跳绳我认为跳绳是一项全身人质运动所以跑步就是为跳绳做铺垫的现在我寻摸到了规律刚开始就坚持跑完一公里不要停不要走后面一公里就缓慢走完呼吸放平节奏这个时候身体的技能就已经开始慢慢恢复了可以为后面的跳绳做运动准备了事实证明这种方式还是有用的因为到开始跳绳的时候就感觉非常的稳只不过对于坚持做一个动作来说我还是有点高难度的所以到后面渐渐的也就感觉有点吃力了还好磕磕绊绊的总是跳完了个我的顶级目标就是1000个因为之前慢慢地递增到最终的封顶就是1000因为我要保存体力之后可能还会慢慢加一些小幅度的运动大基数的运动做完了之后总要开始做一些精细的小基数运动如果能够一直坚持下去那么当体重下来了之后就要开始塑形了现在其实我的目标都还是把体重降下去如果降下去之后还会继续坚持那就要增肌了毕竟肌肉就是天然的胰岛素如果能够把肌肉练出来那说不定还能够减药量现在我的应对措施就是少吃一点平时不吃零食保持现在这个药量不改变最好的现状就是不要加药量了其实对我来说还是挺难办到的事情如果想要之后活得更好一点那现在就要多吃一点苦每一次仔细思考都会觉得运动是一件多么痛苦的事情但是当真正付出行动去做原来挥洒汗水还是一件挺舒服的事情不停冒汗的感觉还真是舒畅我运动之后要及时补水今天忘记带水了给我渴的嘴里都要冒火了回来之后喝了一大杯冰水我的嗓子都快要冰痛了洗完澡之后又感觉更渴于是冰水掺着烧开的热水又喝了一大杯今天晚上吃的饭都差点反胃返上来。

今天出了一件很贵的货一万多块钱的东西但是国内进货也要六7000而且这一件物品的重量有足足30公斤他们都没有发过这么重的货估计运费会比这个货物本身还要昂贵做外贸真的还是有一点很大的风险在不过现在当一个小员工就不必要承受这些风险只需要上货就行了所以现在每天的生活其实还挺乐悠悠的基本上不需要思考任何都很深刻的问题其实这就是我最初理想的生活状态如果公司能够离家里更近一点家附近这边基础设施更加充足一点那么一切会更加完美。

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