跑进奥运第15章系统奖励属性

“任意属性十点每项属性添加上限两点奖励国家健将级起跑反应。

”面对这突如其来的提示付林不禁皱起了眉头陷入了深深的思索之中。

速度、力量、反应……每一项属性对于付林而言至关重要。

经过一番权衡利弊付林首先决定为力量属性增添两点他深知唯有拥有更为强大的力量才能为接下来的艰苦训练奠定坚实的基础。

紧接着他又将两点加诸反应之上这意味着在起跑之际他将能够节省宝贵的时间。

速度属性同样不容小觑付林毫不犹豫地为其增加了两点。

至于匀加速这是关乎途中跑速度持续性的关键所在付林自然也为其投入了两点。

最后两点他则明智地选择加在了后程加速之上。

完成属性加点后付林只觉一股前所未有的能量在体内涌动他迫不及待地渴望投入到接下来的训练之中一展身手。

谈及国家健将级起跑反应这无疑是短跑项目中决定胜负的关键因素。

起跑反应时即百米赛跑中决定前30米加速阶段优势的核心指标它直接关系到运动员能否在瞬息之间突破静止状态进而建立起速度上的优势。

从发令枪响到双脚离开起跑器的那短暂瞬间（通常介于0.1至0.2秒之间）优秀的运动员通过精湛的起跑技术训练能将这一时间缩短至0.12秒以内。

苏神在后世15年钻石联赛尤金站的比赛中起跑反应仅为0.128秒这一成绩助力他在前30米便取得了领先。

而世界百米运动员的起跑反应时纪录则由加拿大名将苏林·布鲁尼在1999年塞维利亚世锦赛上创造那惊人的0.101秒成绩至今仍无人能够打破。

据科学家研究表明枪声响起后若运动员的反应时间在0.10秒以内便被视为抢跑。

因此苏林·布鲁尼所创造的这一纪录或许将永远尘封于历史的长河之中难以被后人超越。

也正因如此顶级的运动员在起跑时往往不会单纯依赖听觉去判断枪声而是采取更为先进的压枪跑技术…… 在起跑反应的训练中常用的方法并非单纯训练听觉而是侧重于身体反应的培养。

平时训练中运动员在完成起跑动作后随着口令“预备”的响起教练会突然在身后拍打一下以此观察运动员的身体反应速度。

起跑的训练并非依赖于听到枪声后再起跑因为那样已经为时已晚而是要让整个身体去感受那即将迸发的力量…… “宿主:付林” “年龄:13周岁” “身高:170cm＋” “体重:50公斤＋” “速度:58/100” “力量:37/100” “反应值:44/100” “爆发力:65/100” “耐力值:52/100” “匀加速:49/100” “后程加速:44/100” 特殊技能:钢筋铁骨、国家健将级起跑。

综合评估:接近二级运动员水平。

（三级、二级、一级、国家级健将、国际级健将）付林看着属性面板显示的数据这也意味着他目前的百米成绩大约在11秒8左右相较于之前有了0.1秒多的显着提升。

那么在200米项目上他的成绩理应能够迈入24秒以内。

（三级运动员手记时为25.50秒电计时为25.74秒；二级运动员手记时为23.60秒电计时为23.84秒；一级运动员电计时为22.02秒；运动健将电计时为21.35秒；国际级运动健将则为20.62秒）。

显然付林心想仍需付出更为艰辛的努力才能不断突破自我。

下午时分刘晴老师将精心制定的训练计划交到了付林手中并反复叮嘱付林切勿过度训练以免对身体造成不必要的损伤。

针对付林的个人特点训练计划中增加了力量训练的内容诸如负重哑铃深蹲、卧推以及手持哑铃摆臂等运动。

力量训练结束后又增加了拉皮带训练以强化核心肌群。

最后则是十次的100米冲刺跑旨在释放力量提升速度。

经过一整天的艰苦训练付林只觉浑身疲惫不堪。

然而县体校的条件有限并无浴室可供泡澡以缓解疲劳。

于是付林便买了一个塑料水桶盛满热水水位刚好能够没过膝盖。