认知暴击50本神作的逆天改命书第58章 自卑与超越将情节转化为成长动力

自卑与超越：把“不够好”的焦虑活成向上的动力 亲爱的看官们你们是否与我一样？ 我们心里都住着一个“觉得自己不够好”的小孩呢？ 刷朋友圈时总会刷到有人晒出升职加薪的喜报、说走就走的旅行、家庭和睦的温馨瞬间指尖划过屏幕的瞬间心里难免泛起一丝酸楚。

为什么别人的人生总能顺风顺水而自己却总在原地打转？ 小时候被父母拿来和“别人家孩子”比较明明已经拼尽全力却还是换不来一句“你真棒”； 长大后进入职场开会时脑子里明明有清晰的想法话到嘴边却又咽了回去怕自己说不好被嘲笑怕观点不成熟被否定； 就连在亲密关系里也会忍不住患得患失觉得自己不够优秀配不上对方的偏爱。

这种“我不够好”的感觉像一根细细的刺藏在每个人的心底悄悄影响着我们的选择和情绪。

但其实这种感觉一点都不可怕它不是你的“缺陷”而是人类与生俱来的本能更是推动我们不断进步的底层动力。

阿德勒在《自卑与超越》中给出了最通透的答案：自卑感本身不是问题如何看待它、应对它才真正决定了人生的走向。

如果处理不当它会变成“自卑情结”让你在逃避中自我否定在攻击中消耗他人； 但如果用对了方式它就会成为一剂“成长催化剂”推着你突破舒适区成为更好的自己。

这本书就像一张精准的地图带着我们看清自卑的本质教我们把这根扎在心头的“刺”变成照亮前路的“燃料”。

接下来我们会从这本智慧书里面一起来拆解三个核心问题： 一、自卑到底从哪里来？ 二、它和我们拼命追求的“优越感”之间是什么关系？ 三、超越自卑的“唯一道路”又是什么？ 最后我们还会把这些理论落地到家庭、工作、爱情等具体场景中让每个人都能找到适合自己的“超越心法”在日常里一点点摆脱自卑的束缚。

首先：我们来搞清一个核心概念那就是看清自卑和优越感的真面目。

1. 自卑感：生命的发动机用对了是宝用错了是坑。

自卑感的种子其实从我们出生那一刻就已经埋下了。

婴儿时期的我们弱小无助连基本的吃喝拉撒都需要依赖他人这种“无力感”是人类最初的自卑来源。

随着年龄增长我们开始走进学校、步入社会不可避免地会和身边人比较——比成绩、比外貌、比家境、比工作、比收入。

当发现自己在某个方面不如别人时心里就会生出“我不如他”的落差感这就是自卑感的具象化。

但阿德勒告诉我们自卑感本身并不可耻甚至是正常且有益的。

它分为两种：一种是“健康的自卑感”这种感觉会让你清醒地认识到自己的不足然后主动付出努力去弥补差距就像发动机一样给你前进的动力； 另一种是“自卑情结”这是一种病态的心理状态当一个人无法承受自卑感时不会想着如何改变反而会陷入“我就是不行”的自我否定进而选择逃避现实或者通过攻击他人来掩盖自己的无力。

生活中这样的例子随处可见： 两个同样身材瘦弱的孩子面对“可能被欺负”的处境一个选择每天早起跑步、学习格斗用半年时间练出了强健的体魄不仅不再被欺负还成了保护同学的小勇士——这就是健康自卑感的驱动； 而另一个孩子却选择偷偷带刀上学通过炫耀刀具、霸凌比自己更弱小的同学来彰显“强大”看似赢得了表面的优越感实则陷入了自卑情结的陷阱。

职场中也是如此同样面对“能力不如同事”的差距有人会利用业余时间学习技能、请教前辈一步步提升自己； 而有人却总在背后贬低同事、抢功推过用这种虚假的方式来满足自己的优越感最终只会被团队排斥。

2. 优越感：我们每个人都在追求的“白日梦” 从本质上来说每个人的内心深处都藏着对优越感的追求。

这种追求源于我们对“自我价值”的渴望——我们都想证明自己是有用的、有能力的都想在社会中找到自己的位置获得他人的认可。

这种追求本身没有对错关键在于你追求优越感的目标是什么以及你选择用什么方式去实现它。

阿德勒认为真正的优越感是通过自身努力实现成长同时为他人和社会创造价值； 而虚假的优越感只是为了掩盖内心的自卑通过逃避问题、伤害他人来获得暂时的心理满足。

就像两个在学校的孩子同样是想获得老师的关注一个孩子选择上课认真听讲、积极回答问题、努力完成作业用扎实的知识和良好的表现赢得老师的认可这种优越感建立在真实的能力之上能让他更有动力继续进步； 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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