体坛之重开的苏神第2153章 卧槽铜牌还没拿过就银牌了啊

砰砰砰砰砰。

过弯道弧顶。

陈娟这里也没想到突然一下竟然让自己的极速再次提高。

过弧顶的时候。

差点没稳住。

幸亏她还是聪明。

立刻做了呼吸位调整核心让自己的姿态稳定。

呼吸节奏需与步频严格匹配。

采用“两步一呼、两步一吸”的模式：当右脚落地、左脚前摆时吸气吸气时胸腔自然扩张带动上半身轻微舒展。

但不改变内倾角度。

当左脚落地、右脚前摆时呼气呼气时腹部收紧辅助核心肌群稳定重心。

这种呼吸方式是苏之呼吸的一环。

能避免因憋气导致的肌肉僵硬确保腿部蹬伸和摆臂动作的流畅性。

若呼吸紊乱步频易出现波动进而破坏轨迹的稳定性偏离“梅氏切线”的高效路线。

吸气时身体重心会随胸腔扩张有微小的上浮呼气时重心自然下沉利用这种“呼吸性重心起伏”配合脚步落地的缓冲动作减少地面对膝盖的冲击力稳定突然抽离的向心力。

同时让每一步的落地更轻盈便于快速转换为蹬伸力量持续推动身体沿切线向前。

砰砰砰砰砰。

弗雷泽身体倾斜角度保持15度不变没有因疲劳出现丝毫晃动这得益于曲臂摆臂对核心的稳定作用。

弯曲的手臂像两根支柱将上半身的重量均匀分散到前后摆动中避免了直臂摆臂时肩部的过度紧张。

左脚落地时内扣角度稳定在45度脚掌内侧蹬地的瞬间能看到小腿肌肉鼓起一个硬邦邦的弧度力量从脚踝传导至膝盖再到髋部形成一条清晰的发力链条。

右脚蹬伸时弗雷泽髋部会顺势向外送出一个微小的幅度这个动作不是刻意为之而是右臂向后摆时的自然联动。

右臂摆至腰侧时背部肌肉的收缩带动髋部外旋让自己步幅在保持节奏的同时自然扩展。

在此阶段的对称性控制得极为精准。

左臂摆至胸前时肘部与胸口齐平右臂摆至体后时肘部与腰线齐平两者的摆动频率完全一致像一对精密的齿轮驱动着身体在倾斜中保持平衡。

砰砰砰砰砰。

阿霍雷身体倾斜角度也随之增至18度这是她全程最大的倾斜幅度。

过弧顶。

但这种倾斜不是被动的“被甩歪”而是主动的力量对抗。

摆臂不对称性在此刻达到顶峰左臂摆动幅度压缩至最小几乎贴着身体左侧划过右臂则向外展开15度摆动幅度增至最大像船桨般划开空气借助摆臂的反作用力抵消离心力。

可惜途中跑为了把启动的问题拉回来阿霍雷这里浪费了不少体能。

再到弧顶的时候。

即便是想这么做都有些力不从心。

说白了就是力道比平常的时候要做的做工少了一些。

短跑是一个极其短时间需要做工的项目。

这个时候少了一点。

可能就会出现连锁反应。

就比如这一刹那。

阿霍雷左脚落地时。

脚尖几乎要踩到分道线。

脚掌内侧与地面的摩擦发出轻微的“沙沙”声蹬地的力量比途中跑增加了一个层级小腿肌肉的收缩带着明显的颤抖。

虽然阿霍雷很快就进行了调整。

右臂向后摆至最大幅度时肘部完全伸直背部肌肉的张力达到顶点。

这种力量通过躯干传导至右髋。

让右脚蹬伸时的送髋幅度比平时更大。

仿佛要借着离心力把身体“甩”向下弯道方向。

阿霍雷的确今年实力过硬不愧是一口气突然冲到了22秒24还是逆风情况下的选手。

这个实力相当的可怕。

调整的能力也出类拔萃。

果然今年算是她的巅峰年之一。

恐怕她也存了在小赛年打伏击。

看看能不能给自己搂一笔的想法。

毕竟大赛年这些王牌运动员绝对都会认真准备根本不可能给她们吃口肉。

你别说吃口肉。

喝口汤恐怕都不会。

所以想要拿到一些大赛的奖牌。

争取争取自己退役后的幸福生活。

阿霍雷。

就是想要在奥运会后第一年打打草谷。

想法是没有问题的就是费利克斯那一下来的太突然。

也打乱了她原本争取铜牌的计划。

因为都认识她就有想法去争取银牌甚至是金牌。

心态变了。

反而是有些急躁。

在前面起了反应效果。

要不是她实力惊人今年的状态也足够的好。

还真不好说。

会变成什么样。

过弧顶后阿霍雷应该是调整过来步频没有丝毫减慢摆臂的紧凑节奏像节拍器般稳定让身体在离心力最大的瞬间依然保持着向前的惯性没有被弯道“拖慢”多少速度。

陈娟这边。

此时她的身体内倾角度达到最大值但与其她运动员相比这个最大角度的出现时机更晚且保持时间更短。

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